jajka a

A jadłem:) i bardzo mi smakowało, tylko że takie troszkę suche:) ale keczup pomógł:) to przepis wzięty z tego forum:) najpierw podsmażasz ryż (oczywiście ugotowany) później do tego jajka i gotowe:) proste a wartościowe jedzenie

no bo chyba nie można żółtek xD ale jedno mi wpadło:D a można całe jajka do omletu:)? dobra i wywalam z niego rodzynki, i jedno jajko, to samo w nt odejmuje 1 jajo;] jestem tak wkur******!!! na tą wage że to masakra... strasznie zle sie dzisiaj czulem... te 1,4kg sprawilo ze taki tlusty sie czułem... mimo kolejnych komplementow... już jutro ide [...]

[...] 100g, mięso z piersi kurczaka 200g, 10g orzechów włoskich, 1 ogórek konserwowy 6. Mięso z udka kurczaka 100g 7. Twaróg półtłusty 200g Uwagi 1. Wywalam rodzynki, pełne 3 jajka bo wiecej to za duuużo, i owsianka zostaje 2. Zapomniałem rzodkiewki a raczej czasu już brakło 3. -------//--------------- xD 4. Hardkorowa ta oliwa ale bd [...]

[...] to rozumiem dostarczać miej więcej te same ilość BTW na każdy posiłek w ciągu dnia. Inna sprawa też, że ten kalkulator to mi coś średnio pasi. Porównaj takie produkty jak jajka albo mięso z udka indyka, płatki itp. pod względem BTW z innymi tabelami dostępnymi na necie, lub tymi co masz na odwrocie opakowania. Wyjdą Ci różnice. A warzywa to [...]

[...] 1. Omlet (4 jaja, 20g rodzyn, 20g owsianki), 10ml oliwa 2. 2 jaja, 20g laskowych + 30g rodzyn 3. 50g ryż biały, 200g indyk, 10ml oliwa 4. 100 ryż biały, 200g pierś, 2 jajka, 12 ogórków 5. 50g ryż biały, 100g indyk, 6 ogórków 6. 200g twarogu półtłustego, 100ml mleka, 10ml oliwa Uwagi: 6 do zjedzenia dziś tylko czułem ze nie jestem głodny w [...]

[...] carb) cc to samo kombinowalem na wszystkie sposoby.5 lat temu bylo latwo wyciac teraz juz musze na maksa kombinowac.paskudny endogen musze tluszcz zbijac minimalnie tzn 2 jajka odrobina siemienia lnianego i pare gr z piersi kury czasami(raz na tydz pozwalam sobie na mieso wieprzowe z wieksza iloscia tluszczu oczywiscie wtedy mam wegle niziutko [...]

[...] Po przebudzeniu: białko X5 ok 30g 15min póżniej GREEN magnitude 1 posiłek: 3 jajka na twardo, orzechy(20g) 2 posiłek (uczelnia) 30g ryżu brązowego, 150g kuraka, 3kap omega 3 posiłek: 30g ryżu brązowego,150g kuraka, oliwa z oliwek(10ml), 4 posiłek [...]

[...] -30g wpc Posiłek II -200g kiełbasy wieprzowej smażonej -warzywa Posiłek III -schab pieczony 200g -warzywa -ryż brązowy 50g Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -pasta z makreli, jajka, korniszona, kukurydzy i cebuli zanim ktoś przyczepi się do kiełbasy to powiem, że moi rodzice sami wyrabiają i wędzą takie rzeczy jak kiełbasy, polędwice, szynki, a [...]

[...] weekend (dostałam tez 90 jaj :-D:-D:-D ), więc zamieniłam banany i owoce leśne na jabłka i gruszki. 8-) No więc dziś tak: Rano omlet z musem z jabłek to czyste złoto: - 3 jajka, 15g odżywki białkowej - smaki dobieram różnie, aromat orzechowy i odrobina słodziku/erytrolu, pestki dyni i siemię lniane + 150g jabłka, które blenduję. Do tego mam [...]

[...] dzisiaj bo wczoraj po treningu poszedłem odrazu do baru na KSW 13, ogólnie to szkkoda było tylko czasu bo walki były marne no ale bajka przejdzmy do wypiski ! DIETA: 1 3jajka + razowy z serem białym + owsiane + oliwa z oliwek 2 giner 90g 3 wielka porcja płatków owsianych + 2całe jajka zmiksowane w blenderze ! 4 ryż + kawałki piersi 5 [...]

[...] ryż / ziemniaki. Kuraka możesz wymieniać na inne mięsa - wołowina, wieprzowina i ryby :-)) Na kolację nie musisz jechać ciągle na twarogu i oliwie. Możesz zrobić jajecznicę, jajka gotowane, serek wiejski na ostro albo słodko, coś a'la sałatka grecka - wiejski/twaróg + warzywa + oliwa + zioła i masz dobrą kolację :-)) Jak coś zapraszam też do mnie [...]

[...] ryż / ziemniaki. Kuraka możesz wymieniać na inne mięsa - wołowina, wieprzowina i ryby Na kolację nie musisz jechać ciągle na twarogu i oliwie. Możesz zrobić jajecznicę, jajka gotowane, serek wiejski na ostro albo słodko, coś a'la sałatka grecka - wiejski/twaróg + warzywa + oliwa + zioła i masz dobrą kolację Jak coś zapraszam też do mnie [...]

wczoraj zrobilem jajecznice z twarogiem , wyszlo dobre . Też mam opory co do bialego sera bo ledwo go co jem (a jak jem to mam odruchy wymiotne :D ) a z jajkami był pyszny ! Wrzucasz na patelnie z 150g sera bialego , malo oleju . Jak zobaczysz , ze juz troche podsmarzone rozbijasz jajka , mieszasz i gotowe xD Zmieniony przez - Fluor158 w dniu [...]

wczoraj zrobilem jajecznice z twarogiem , wyszlo dobre . Też mam opory co do bialego sera bo ledwo go co jem (a jak jem to mam odruchy wymiotne :D ) a z jajkami był pyszny ! Wrzucasz na patelnie z 150g sera bialego , malo oleju . Jak zobaczysz , ze juz troche podsmarzone rozbijasz jajka , mieszasz i gotowe xD muszę kiedyś spróbować Twojego [...]

[...] ciekawe mi sie juz dawno skonczylo bo przy endo musze diete wysko bialkowa z ograniczna libcza laktozy zeby sie nie zalac =/ a bialko najdrozsze z tego wszystkiego niz t/ww jajka w liczbie wiekszej niz 5 dziennie opadaja ser w tej ilosci to max toleracji + na wieczor odzywka ale wciaz brakuje 94g bialka samego =/ jakbym bialko zwikeszyl o ta [...]

Witam mam pytanie odnośnie diety a właściwie jednego produktu - jajka. Oglądając różne filmy z kuchni róznych "siłaczy", dietetyków itp, zauważyłem, że przyrządzając choćby omlet, używają dużo białek jaj, a w niektórych wypadkach tylko np. 1 całe jajko. Dlaczego to? Np jedząc całe jajka jem źle lub nieprawidłowo?

E tam , przesadzacie . Ja jakoś wcale nie mam rewolucji a jajka traktuje jako normalne źródło białka. jak sie gotowane je to może tak jest , ja przeważnie koktajl robię;-) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-01-19 23:57:44

[...] na tilapie albo inne ryby , napewno nie tuńczyk bo tez mi rosnie już do niego obrzydzenie. Pitt te jajka w formie szejka nie sa wcale nie dobre a co lepsze nawet nie czuć że to koktajl z jajek.:-D Jak daję innym spróbować i mówię im że dostałem nowe białko o takim smaku [...]

Bialka z owsa nie wliczam. Jesli zla wiedza to nie moja, tylko mojej tabelki a dokladniej programu darkthorna. Wedlug niego 100g calego jajka to 11g bialka a 3 jajka to 180g wiec bedzie 19,8g bialka. Sprawdzalem na dobradieta.pl i tam pisze ze cale jajko ma 12,5g bialka na 100gram czyli jeszcze wiecej. A i milo ze wpadasz, wkoncu jakas dyskujsa w [...]

[...] Fotka dzisiejszego śniadania - jajecznica z 4 całych jaj razowy chleb z wędliną i serem: Zaraz wszkoczy pół omletu z jednego całego jajka i i białka jaj z płatkami owsianymi i płatkami crunch z owocami(zrobiłem go wczoraj dla mojej pięknej, ale mi się rozchorowała i nie mogła jeść - sam teraz muszę się [...]